Tere! Olen Reijo Liivaste, sertifitseeritud personaaltreener, kelle kirg on aidata inimestel jõuda oma parima vormi ja tervislikuma eluviisini. Olen veendunud, et mõtestatud treening kuulub terve ja õnneliku inimese ellu. Seetõttu soovin ma olla treener, kes ei oska üksnes juhendada korrektseid harjutuste tehnikaid, vaid kes suudab kujundada treeningust sinu elu jätkusuutliku, harjumuspärase ning nauditava osa.

Omandasin personaaltreeneri EQF 4 taseme kutsetunnistuse, kui lõpetasin 2024. aastal FAF Eesti XX. lennu. Olles õppinud Eesti parimate personaaltreenerite, füsioterapeutide ja toitumisspetsialistide käe all, olen saanud põhjalikud teadmised erinevate treeningmetoodikate, liiges- ja lihasfunktsioonide ning toitumise põhimõtete kohta. Treenerina pean oluliseks enda teadmiste järjepidevat arendamist ja viimaste teadusuuringutega kursis hoidmist.

Sport on kuulunud minu ellu väikesest poisikesest saadik. Kui mõtlen lapsepõlve peale, meenuvad eelkõige joovastavad hetked, mil naabripoistega majatagusel muruplatsil hiliste õhtutundideni jalkat mängisime. Hiljem röövis ilmselt igaveseks suure osa minu südamest korvpall, mida mängisin üle kümne aasta. Esindasin kooli lisaks eelmainitud spordialadele ka suusatamises ning erinevatel kergejõustiku aladel. Suurem huvi jõutreeningu vastu hakkas välja kujunema ülikooli õpingute ajal, kui tundsin treeningu rolli tähtsust vaimu tugevana hoidmisel pingeliste ja pikkade perioodide jooksul.

Saadud kogemused spordist on õpetanud mulle distsipliini, järjepidevust ja sihikindlust. Need omadused peegelduvad ka minu töös - usun, et edu saavutamiseks on oluline mõtestatud treening, kuid ka positiivne ning motiveeriv suhtumine. Olen küll treenerina oma teekonna alguses, kuid annan endast kõik, et tunneksid end minu juures turvaliselt, toetatuna igal sammul - olgu eesmärgiks tugevam keha, parem tervis või uued treeningväljakutsed.

Parim aeg alustamiseks oli küll eile, kuid tea, et täna ei ole veel hilja - treening on kõigile! Võta minuga ühendust ja leiame just sinu vajadustele ja eesmärkidele sobiva tee parema vormi ning tervislikuma elu poole.