Miks on jõutreening hädavajalik
Paljud arvavad, et vormi saamiseks piisab lihtsalt rohkem liikumisest. Näiteks jalutamisest, jooksmisest või rühmatrennidest, kus saab korralikult higistada ja end niiöelda ribadeks tõmmata. Tegelikult on üks oluline komponent, mida väga paljud tänaseni hoolimata arstide, treenerite, füsioterapeutide ja teadlaste soovitusest siiski ignoreerivad. Selleks on jõutreening.
